そよ風にのって‥‥

　昨日の洞爺湖マラソンに参加してきました！

　今年は、スタート時間も早まったので、朝4時15分に家を出発

　前回のブログで書いたように、今回は「贅沢なロング走」と思っていたのでかなり楽な気持ちでスタート地点に立つことができましたが、やはり不安はありました（笑）

　目標は、『キロ4分30秒〜40秒で30km』　でした！これをキッチリ出来たら、北海道マラソンに向けて頑張れる気がしていました　「大丈夫！30kmは走れる！！」そう信じました。


　お天気も気温も走るにはちょうど良いコンディションでした

　スタート地点では、同じジムのコンちゃんと並んでいたので、リラックスして号砲を待つことが出来ました♪

　スタートしてなかなかスムーズに進まないことにちょっと焦りましたが、最初の1kmはゆっくりでいいやぁ〜と思い直し、自分の走りやすい位置を探しながら進む。

　1kmの表示を見落としてしまいました（笑）スタートロスはけっこうあったような気がします。5km通過が23分台だったので、ほぼ理想どおりの走りだと思いました。

　練習日も練習量も以前よりも落としてしましたし、昨年のようなスピード練習をほとんどしていませんでしたが、体調を崩した私には、練習より体調を整える方が大事！！そう思って過ごしてきました。

　体に疲れがなかったせいか、快適に走ることができました。「呼吸を乱さないスピードで30kmまで走るゾー♪」

　

　10km通過は45分台でした。5年前に初めて10kmの大会に参加した時のタイムです。あの時は、野獣のような息遣いで走っていました（笑）そして、10kmを45分で走れた自分が信じられなくて、嬉しくて嬉しくて天にも昇る気分でした（笑）そんなことを思い出しながら、自分も進化したものだなぁ〜とニンマリしました！

　15km通過は1時間7分台だったと思います。今回は初めてウエストポーチをつけて大会に参加するという経験をしました。ゼリーを2袋と塩飴2個と固形アミノ酸2個を入れて走りました。ハーフ地点でまずゼリーを摂取しよう！

　中間地点は1時間35分台だったと思います！（頭の中の記憶なのであてになりませんが☆笑）いつになったらラップを取りながら走るのでしょうか？？（笑）

　25km地点は何分で通過したか記憶にありません　今回で洞爺湖マラソンは3回目の出場です。過去2回は、この辺から苦しくて辛くて、フルマラソンが大嫌いにさせる場所です（笑）　今回はそんな過去のことが嘘のように快走が続いています♪あんなに晴れやかな気持ちであそこの景色を見れるなんて！ここでもニンマリです（笑）あと5kmで30kmなんだぁ〜。。

　30km通過は2時間16分台だったと思います。ここまで気持ち良く走れたので、このままゴールを目指そう♪30kmがフルマラソンの折り返しというから、ここからがもう一つの挑戦になる！！ここで二つ目のゼリーを摂取！以前は濃縮タイプのゼリーを摂取すると、腹痛を何度か起こしたことがありましたが、今回はあれほど不味いと思っていたゼリーが美味しく感じました。もちろん腹痛もありません！

　31kmを通過した時は、思わず1km得した気分になりました（笑）　32km通過した時も30kmで止めなくて良かったぁ〜と嬉しくなりました。35km通過は何分だったか記憶にありません。もうタイムは気にしないでゴールを目指そうと思っていたからです。

　さすがにこの辺で脚が重苦しくなってきましたが、辛いとか苦しいということは全く感じず、むしろここまで気持ち良く走れたことに感動していました。100mぐらい前には女性ランナーさんの背中が見えます。いつも大会でお会いする人なので、なんとか大きく離れないように走っていました。しばらくして、風邪気味で体調が悪いと言ってたランナーさんが咳き込んで立ち止まってしまった時は、かける言葉がみつからずそのまま追い越してしまったことが心残りでした。。。

　40km地点からスピードアップしてみようかな？できるかな？と思いながら進む（笑）　やっぱりラスト1kmだけ頑張ろう　女性ランナーさん二人と男性ランナーさんを数人抜いてゴール　

　理想的な走りができました！こんなに楽しくフルマラソンを走れるなんて夢にも思いませんでした！とても嬉しくゴールすることが出来ました♪

　　　タイムはコースベストの　3時間15分12秒　40歳以上の部　8位　


　その後着替えて、おにぎり食べて、そよパパのゴール写真を撮るためにカメラを持ってゴール手前で待つこと25分。。4時間切りを目指していたそよぱぱでしたので、4時間10分を過ぎた頃、もしかして見逃してしまったかも？と思い、ウロウロしていたら数分後ペットボトルを持ってボーっとしているそよパパ発見

　脚が攣って大変だったとのことでした。。4時間15分でゴール


　夜は、会場で買ってきた山ウドとアスパラで美味しいお酒を頂きました

　
　大会関係者の皆様！ボランティアの皆様！応援してくださった皆様！本当にありがとうございました♪

　

　それと、昨夜とても嬉しい知らせがありました　「フルマラソン1歳刻ランキング」で、私が2位だったよぉ〜と友人が教えてくれました　ダブルで嬉しい一日になりました

　

　久しぶりのブログ更新です

　3月に崩した体調も8割方戻った気がしますが、ちょっと仕事等で疲れると、腰や背中が辛いですが・・・

　
　ここ数ヶ月をちょっとだけ振り返ってみます！（走りのことだけ☆笑）

　3月は、名古屋ウィメンズ後はほとんど走りませんでしたので、4月15日の伊達ハーフマラソンは棄権しようと思っていましたが、4月に入って3日頃から少し走れるようになり、「自分の体に無理がないように走ろう♪」と、参加してきました。

　驚くほど快適に走れて、ゴール後は嬉しくて涙がこぼれました（笑）　「また以前のように走れるかもしれない！」そんな気持ちになれました。

　　　伊達ハーフマラソン　　タイム　1時間30分43秒


　ここ数年は、ランオフは週2日でしたが、3日にすることにしました。

　4月29日はみどりさわやかマラソンの応援ラン。　毎年出場していましたが、今年はエントリーしませんでした。

　5月5日　豊平川マラソンに参加　体も脚も重く、後半辛い走りになりました。走りながら「やっぱりまだまだ駄目だから、洞爺湖マラソンは棄権しよう！！」と思いました。。。

　　豊平川マラソン　　　　タイム　1時間33分59秒

　ゴール後、更衣室で脚が3回ほど激しく攣って、脚の筋肉が曲がって見えました（笑）痛さに驚きました。脹脛の痛みが数日続きました。

　4月10日　やっと脹脛の痛みも取れ、ちょっとだけスピードを入れれるようになったので、5月20日の洞爺湖マラソンに参加しようという気持ちになれました（笑）


　そして、いよいよ明後日が『洞爺湖マラソン』の日になってしまいました

　昨年までのように、「大会の日が楽しみぃ〜♪」と、思えない自分がいました。


　青梅マラソンの時のラスト3kmの走り、名古屋ウィメンズでの後半の走りや体調不良を思い出すと不安になります。でも、ここ数日で、そんな気持ちも吹っ切ることができました。

　洞爺湖マラソンは、エイトのついた贅沢なロング練習の場と思って参加させて頂くことにしました。今までの私は、「大会では、その時の自分の力を出し切ること！！」という気持ちが強すぎたような気がします（反省）

　中年になって、長く走る趣味を楽しむためにも、自分の体と相談しながら楽しんでいこうと思います。



　20日は、走り出してみないとその時の体調が分かりませんが、「30kmのペース走」と思って走ります。調子が良ければそのままゴールを目指すかもしれませんが、体がキツイなぁ〜！と感じたら、30kmで止めるか、ゆっくりジョグにしてゴールを目指すか？！と考えています。

　30km地点で、夫のそよパパを待って、一緒にゴールしてみたいなぁ〜とも思っています（笑）

　大会も色々な楽しみ方がありますよね


　そして、体と走りと気持ちが一致したら、また夢の目標に向かって走ります！！


　洞爺湖マラソンに参加されるランナーの皆さん！それぞれの想いで快走できると良いですね

　



　

　『夢の途中』

　　♪「さよならは別れの　言葉じゃなくて
　　　　　　　　　再び逢うまでの　遠い約束」♪・・・


・・・・・なんか懐かしい歌ですが、なんとなく思い出して口ずさんでいました（笑）

私も夢の途中ですが、ここで少し休憩というか、自分にエネルギーを蓄える時間を持とうと思います♪

ここのブログでは、何度も何度もそんな風にして気持ちや体をリセットしてきました！今回も少々リセットしたいと思います（笑）

　

　今年は、春が遅いですね！そんなことを思いながらも、外で楽しく走れるのを楽しみにしている自分もいます♪

　走ることは続けています♪　以前とはちょっと違う視線かもしれませんが・・・（笑）



　夢はいつまでも追って行きたいと思っています！でも、ちょっと立ち止らなければけないこともありますよね（笑）そんな「夢の途中」の状態ですが、自分を一度リセットして再び夢を追って走りたいと思います


　

　【追記】26日

　　今まで応援してくださったすべての方に御礼申し上げます！ありがとうございました

　　

　

　再検査の結果が出ました！

　血液検査とレントゲンをとりました。

　血液検査は、走友GOさんの予想していたとおり正常値になっていました・・・(〃￣ω￣〃ゞ

　肺の血管も減っていました！心臓もスリムになっていました♪　先生もスポーツ心臓を調べてくださっていたようで、話がスムーズでした（笑）

　今回思ったのは、フルマラソンの体へのダメージですね。一般の人には考えられないようなダメージが体に残る事を念頭にやらなければいけないスポーツかもしれませんね（笑）

　私の年代でフルマラソンを走る人はどのくらいいるんですか？と先生に聞かれました（笑）一瞬迷いましたが、「そんなにはいないと思いますよ」と答えました。

　毎日、何百人もの患者さんを診ている先生ですが、この年でマラソンに挑戦している患者さんには遭遇していなかったのかもしれませんね。

　

　まずは、心配がないという診断で良かったです

　

　名古屋着いて、まずは、「ひつまぶし」を堪能　最初に行ったお店は、100人ぐらい並んでいたので、観光ホテルで大会の受付を済ませて方、別のお店へ！！

　初日は、「ひつまぶし」「天むす」「ういろう」などの名古屋名物を美味しく頂きました♪　フェアウェルパーティー後は、息子と待ち合わせて、世界の山ちゃんで、「幻の手羽先」等を食べ、翌日は「味噌カツ」「エビフライ」を食べ、美味しさに大満足でした

　大会での走りはイマイチでしたが、記念すべき第一回名古屋ウィメンズ大会に出ることができて良かったです

　

　ゴールは動画で撮ってくれていたのですが、見るのが悲しいぐらい腰が曲がっていました（笑）

　大会翌日は、名古屋城やランの館等を観光

　しゃちほこのまねをしている「そよ息子」でしたぁ〜（笑）

　

　2泊3日の旅でしたが、二人とも大満足の旅行でした！そよ息子は、「来年は自分とそよパパの旅費は俺がバイトして払うから、家族4人で来年も来よう！」と言ってます♪　来年もし走れたら、家族旅行になりそうです

　先日の名古屋旅行の食べ歩きと観光編を書こうと思っていましたら、昨日の出来事が想定外だったので書いておきます（笑）

　昨日は仕事が休みの木曜日。あいの里の歯科で定期健診を受けて、帰宅後すぐに近所の○○医院へ！子供達がいつもお世話になっています。私は内科的な病気はほとんどないのですが、昨年と一昨年に札幌国際ハーフマラソン参加のための診断書をお願いている先生のところへ！

　なぜかというと、「自分は貧血かも？！」という疑いがあったので診察していただいて、鉄剤でも処方してもらおうと思ったからです。

　名古屋ウィメンズ大会の1週間前（4日）に、ペース走の8kmで目の前が真っ暗になり目まいがして走るのを中断。。しばらくじっとしていて回復しましたが、着替えた後も信じられないほどの発汗がありました。

　翌日（5日）もジムへ行きましたが、ゆっくり5kmほど走ったところでやめました。ジム仲間にも顔色悪いよと言われる。鉄のサプリメントを購入。

　どうも体の重苦しさが、今までに感じたことがないような感じがして、この週は疲労を抜くことだけ考えて過ごすことに。栄養のある食事を心がけて過ごしていました。


　調子が悪いのは、ランナーに良くある「貧血」だろう！と単純に思っていました。

　先生は、笑いながら　「低血糖だったんだよ！ストイックに練習したんじゃないの？」と目が笑っていましたが、レントゲン検査と血液検査をすることに。

　私は心の中で、レントゲンなんてどうして撮るんだろう？と思いましたが素直に従いました。診察室に呼ばれてレントゲンの写真を見ながら、先生はちょっと驚いていました。肺の毛細血管が大量であるらしく、今まで見たことがないからと、専門の医師に電話をかけて聞いてみることになり、私も真剣な先生の顔を見たら少し焦りましたが、成り行きを見守っていたら、すぐにその専門の先生のいる病院へ来てくださいとのこと。。

　紹介状を書いてもらい、某総合病院の「心臓内科」へ。


　軽い気持ちで近所の医院に受診したのですが、なにがなんだか分からないまま言われるままに（汗）

　検査、検査、検査、、、そして今も私の体には、ホルダー型心電図24時間測定器が装着されています。

　病院でも心電図をとりましたが、なんか気になるところがあるとのことでしたが、心臓の大きさも大きいらしい・・・・（でも、それはスポーツ心臓だからでは？と私の心の声（笑）が）

　血液検査は60項目という驚きの数でした。

　こちらの先生曰く、「肺の毛細血管の量は普通の人より多いですが、以前の私のデーターがないのでなんとも言えませんが、それより心配なのは血液検査の数値と心臓の上の部分の肥大です・・・」とのことでしたので、「フルマラソンを走ったばかりなので、体にダメージがある状態での血液検査の数値はちょっと違うのでは？」と言いました。

　先生も納得してくださって、「マラソンの影響は分からないので・・」と、来週もう一度血液検査をすることに。


　　　　　検査項目　　　基準値　　　　　　　数値

　CK（CPK）　　　　　　20−140　　　　　　177

　LDH　　　　　　　　　　　229　　　　　　　　252

　AST（GOT）　　　　　　　35　　　　　　　　　62

　ALT（GPT）　　　　　　　35　　　　　　　　145　

　γ−GTP　　　　　　　　55　　　　　　　　　94

　トロポニン−T　　　0.014以下　　　　　0.046

　MCH　　　　　　　　27.0−32.0　　　　　32.6


　以上の項目が基準値を外れていました。家に帰ってきてからあらためて良く見て驚きました。マラソンを走った後とはいえ、こんな数値になるのでしょうか？？ランナーのお医者さんに聞いてみたいです！！

　
　大会の10日前からビールは飲んでいませんし、寝酒に焼酎のお湯割りを1〜2杯飲んだだけなのに、、、毎年献血をしているので分かりますが、こんな数値は見たこともありません（汗）


　一番気になっていた「貧血」は、まったく問題ないそうです。

　ただちょっと疲れが溜まっているだけだと思うのですがぁ、、、病院から帰ってきたのは午後5時です。疲れて9時に爆睡です！病気になりそうです（笑）　

　来週の木曜日にまた病院です


　

　完走したら、イケメンおもてなし隊にテファニーのペンダントを頂けるということで、とても楽しみな大会でした（笑）

　当日の天候は、晴れ気温はスタート時で7℃、湿度49％　12時には15℃まで上がったようです。

　寒くもなく暑くもなく、走るにはとても良いコンディションでした。

　北海道から参加されてる選手もたくさんいて、とても心強くスタートを待つことができました♪

　スペシャルドリンクを置くという経験もさせて頂きました！（20km・25km・30km・35km）に置いて、エリートランナーの部でも、私は遅いランナーなので、スペシャルドリンクのテーブルはスカスカ（笑）すぐに自分のボトルを見つけることができました♪

　

　スタート地点に番号順に並びます。私は北海道マラソンのタイムでエントリーしているのでほぼ最後尾です。

　　　　　イケメンおもてなし隊発見！！

　3週間前の青梅マラソンのレース内容やその後の練習や体調不良を考えると、3時間15分以内はかなり難しいというか、完走することすら危ういかもとの思いがありました。でも、せっかくの国際レースなのだから目標は3時間15分としてスタート位置に立ちました。

　1km通過は4分49秒でしたので、スタート時のゴタゴタを考えたらこのペースでいいのだと思いました。キロ4分30秒で行けるところまで行こう。

　5km通過・・・22分52秒　体も脚も重い感じがするけど、呼吸は苦しくはないので一安心。この感じで進もう！

　10km通過・・・45分05秒　この辺で体や脚が軽くなってくれるかなと期待していましたが、変わらず重い。でも、たくさんの沿道の方の応援や景色も見ながら走ることができました。もう少しペースを上げてみようかなぁと試みましたが、思うように体や脚が反応してくれません。体の重苦しさは相変わらず続いていました。。。

　15km通過・・・1時間08分10秒　沿道には凄い人です！大きな声で声援をいっぱい頂きました。そよ息子はどこにいるんだろう？と思いながら進んでいました。お尻が痛くなってきたのがこのころでした。

　20km通過・・・1時間31分12秒　お尻の痛みがどんどん増してきて、この時点で3時間15分はやっぱり無理だと悟りました。あとは、精一杯の走りでゴールを目指そう。こんな大きな大会にエリートの部として参加させてもらったのだから、、、切れることがなく沿道の応援がありました。そんな声援に背中を押される感じで進んでいました。

　中間地点・・・1時間36分17秒　自分の体がどうしちゃったのと思うぐらい変な感じです。なんて説明していいのか分かりません。。でも、驚くことも悲しむことも悔しくもありませんでした。そんな風になることは想像できていたからです。

　25km地点・・・1時間54分47秒　お尻の痛みはもう感じません。その代わりに腰に厚さ5cmぐらいの鉛をつけているような異様な重みが襲ってきました。27km地点でそよ息子が写真撮りながら応援してくれました！後から聞いたら22km地点にもいてくれたようです♪　息子の前では笑顔で手を上げましたが、腰はすっかり曲がってすり足で走ってる私を見た時は、かなり驚いたようです。。。

　30km通過・・・2時間18分56秒　あと12.195km　元気な時だってここからは辛いのに
34km地点でもそよ息子が大きな声で応援してくれた！その声に反応して笑顔で手を振る（笑）

　35km地点・・・2時間44分49秒　あと7km　ここまで来たら歩いてでも完走できるぞ！！と、妙に嬉しくなるが腰の痛みは増すばかり　

　40km地点・・・3時間12分03秒　もう前を見据えて走ることもできません！腰が痛くて痛くて背筋を伸ばせないのです。足元を見ながら脚を引きずるように走っていたら、「☆爺さん」に、大きな声援を頂きました　とても嬉しかったですが、精一杯頑張って走ってきたので、これ以上の走りはできないし、なんとか歩かないでゴールを目指そうと心に決めました　

　これは、初フルマラソンの時より苦しいわぁ〜。と思いながらゴールを目指していました。ゴールした時の達成感を味わうことができる！一歩一歩進んで行こう！でも沿道の皆さんの応援がなかったら、きっと途中で棄権していたと思います。

　腰が深く曲がったままゴール（笑）　　3時間24分09分

　やっとのおもいでゴールしたのはいいですが、まっすぐ歩けず、係の方が「車椅子へ！」と言って下さいましたが、「大丈夫です！」と答え、イケメンおもてなし隊を目で探す（笑）

　エリートランナーはこちらへ！大きなバスタオルとドリンクを頂き誘導されるままにヨタヨタ進む。完走Tシャツとペンダントを頂くために長蛇の列で、歩みを止めたら目の前がクラクラ。。。またまた目まいが・・・・

　ゴールしてからで良かったです

　私はラッキーかもしれませんね！昨年までの名古屋国際女子マラソンでしたら、5kmの関門で終了でしたから（笑）

　そして、大会後のフェアウェルパーティーに参加させていただきました

　なんと！！なっちゃんの計らいで、夢のようなツーショット

　
　野口みずきさんと




あぁ！エリートの部の選手にはイケメンタキシード隊はおもてなししてくれませんでした（笑）倉庫のようなところで、ジャンバーを着た若い青年がティファニーのペンダントを手渡してくれました（笑）　可愛い男の子だったから、これはこれで良かったです